Co jeść w pracy?

Jeśli spędzamy w pracy kilka godzin dziennie, naturalnym jest, że powinniśmy zabrać ze sobą coś na ząb. Niektórzy oczywiśćie korzystają z możliwości jedzenia w barach czy restauracjach, ale nie zawsze mamy taki lokal pod ręką. Pamiętajmy też, że jedzenie na mieście to dość drogi wydatek. Jeśli będziemy co dziennie fundować sobie obiad i kawę w restauracji, nasz portfel zdecydowanie to odczuje.

W Ameryce mówi się o tzw. efekcie latte. Polega on na tym, że kwota, która wydajemy na codzienną kawkę poranną, w skali roku jest naprawdę bardzo duża. A kawa w restauracji nie rożni się wiele od tej która możemy wziąć na wynos z domu. Podobnie rzecz ma się w przypadku posiłków. Jeść coś trzeba, ale lepiej skupić się na przygotowaniu porządnego , domowego lunchu, niż z uporem maniaka biegać codziennie do drogiego lokalu w przerwie od pracy. Kilka sprytnych trików i zamiast poświęcać czas na drogę, można rozsiąść się wygodnie przy biurku i cieszyć pysznym, samodzielnie przygotowanym jedzeniem.

Co jeść w pracy?

Co jeść w pracy?Co jeść w pracy, aby mieć siłę do podejmowania kolejnych zawodowych wyzwań? Tradycyjne kanapki to już klasyk. Ale nie muszą być wcale nudne. Można nieco podrasować zwykłe sandwiche, aby zyskały na smaku i wartości. Zamiast pszennego chleba można wykorzystać ciężkie pieczywo żytnie. Do środka włóżmy mnóstwo warzywnych, zdrowych dodatków: kiełki, rozmaite rodzaje sałat, bazylię, pomidorki koktajlowe, świeżą lub marynowana paprykę, kiszone ogórki.

Przyda się również nieco białka. Może to być coś z nabiału np. ser żółty, ser kozi, z pleśnią, lub dietetyczny serek twarogowy. Mięsożercy mogą zaś zawczasu upiec lub usmażyć porządna sztukę mięsa np. pierś z kurczaka, filet z indyka, lub plastry karkówki. Mięso kroimy cieniutko i wkładamy do naszej kanapki. Teraz pora na aromatyczny sos. Można użyć zwykłego keczupu, majonezu lub musztardy, lun domowego sosu jogurtowego, czosnkowego, lub orientalnego.

Taka kanapka to niemal pełnoprawne danie obiadowe. Dzięki niemu nie będziemy głodni, aż do powrotu do domu.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here